psyllium mercadona

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El Psyllium es una forma de fibra hecha de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago ovata. A veces se le llama ispágula.

Es más comúnmente conocido como laxante. Sin embargo, las investigaciones muestran que tomar psyllium es beneficioso para muchas partes del cuerpo humano, incluyendo el corazón y el páncreas.

Psyllium mercadona: Los más vendidos

Cáscaras de psyllium orgánico MeaVita, 99% puro, (1 x 500g) cáscaras de psyllium indio, alta fibra y vegano

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Cáscara de Psyllium Ecológico [99% Pureza] 200g. Psyllium Husk, Natural y Puro. 100% cutícula de semillas de Psilio Orgánico, producido en India. Rico en Fibra, para añadir al Agua, Bebidas y Zumos.

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Cáscara de Psyllium 700mg - 180 Cápsulas Veganas – 1200mg Psyllium Husk por Ración - Fibra de Cáscara de psyllium elaborado con Semillas de Plantago Ovata 100% Puras - Elaborado por Nutravita

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Psyllium cáscara | Psyllium Husk 1000g | Formato ahorro

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Cáscara de Psyllium Rubio Orgánico - 500g

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Biojoy Polvo de cáscara de psyllium orgánico - Plantago ovata (1 kg)

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Psyllium BIO Vegavero® | 3000 mg | Cultivo Orgánico de La India | Laxante Natural + Flora Intestinal + Saciante Apetito | Evita Estreñimiento | Test de Laboratorio| 180 Cápsulas | Psyllium Husk

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NaturaForte Cáscara de Psyllium Husk 1000g - Vegano - Rico en fibra y mucílago - Sin gluten - Psyllium Husk - Superfood Low-Carb

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NaturGreen Psyllium Bio 125 G 125 g

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Meavita Cáscaras De Meavita Psyllium, 99% Puro, 1 Paquete (1X 1000G) 1000 g

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Naturseed - Psyllium Husk Cascara Ecológico Polvo-Pureza 99% - Orgánico - Sin gluten - Alto en fibra - Panificable - Especial para Pan, Reposteria - Mejora el tracto intestinal - Saciante (500GR)

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Nature Diet - Cáscara de psilio, 1000 g

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NOW Foods La Cáscara De Psyllium, 500 Mg 200 Unidades 170 g

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Cáscara de psilio rubio en polvo - Fibra de plantago ovata molida - Organic psyllium husk fibre powder 200g - Producto ecológico y sin aditivos - Ideal para hacer pan sin gluten

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Cáscara de Psyllium Rubio en polvo BIO 1 kg harina, ecológico calidad superior 99%+ puras, orgánico, crudo 1000g

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PSYLLIUM RUBIO BIO POLVO 300gr

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El psilio es un laxante formador de masa.

Esto significa que absorbe el agua en el intestino y facilita la evacuación intestinal y puede ayudar a promover la regularidad sin aumentar la flatulencia. Se puede usar una sola vez para aliviar el estreñimiento, o se puede añadir a la dieta para ayudar a promover la regularidad y la salud digestiva en general.

Las personas con síndrome de intestino irritable (SII) y la enfermedad de Crohn están muy familiarizadas con la irregularidad intestinal. Los resultados de los estudios sobre la efectividad del psilio en el tratamiento de estas condiciones son todavía contradictorios.

El psilio es un prebiótico, una sustancia necesaria para que crezcan colonias sanas de probióticos en el intestino.

Una colonia saludable de bacterias buenas en el sistema digestivo es esencial para una función inmunológica saludable. El cuerpo es más capaz de combatir las infecciones, reducir la inflamación y mantener el tejido y las células sanas.

Además de mantener sus movimientos intestinales regulares y manejar una condición crónica, el psyllium tiene la capacidad de suavizar sus heces siempre que beba suficiente agua. Esto puede ser útil para enfermedades de corta duración, como el estreñimiento. Usado de esta manera, puede prevenir las complicaciones del estreñimiento, como las hemorroides y las fisuras anales.

Investigaciones preliminares muestran que el psyllium puede ayudar con los síntomas dolorosos asociados con estas condiciones. Dado que no hay un consenso científico real, hable con su médico para ver si el psyllium podría ayudarle.

Salud del corazón

Las investigaciones han demostrado que tomar fibra soluble puede ayudar a las personas a controlar sus niveles de colesterol. La regulación adecuada del colesterol es importante para todos, pero es vital para las personas mayores de 50 años.

Un estudio muestra que al menos seis semanas de ingesta diaria de psilio es una forma efectiva para que las personas obesas o con sobrepeso reduzcan su colesterol con muy pocos efectos secundarios.

Si le han dicho que debe vigilar su colesterol, pregúntale a tu médico si agregar psilio a una dieta baja en grasas y colesterol te ayudará.

Numerosos estudios han demostrado que la fibra como el psilio, tomada como parte de una dieta saludable, puede ayudar a reducir el riesgo de una persona de sufrir enfermedades cardíacas. El psilio puede afectar al corazón al disminuir la presión arterial, mejorar los niveles de lípidos y fortalecer el músculo cardíaco.

Vigilar tu peso

Mantener un peso saludable es una preocupación para muchas personas, especialmente aquellas con una condición crónica como la diabetes. Además de ser bueno para el corazón y los niveles de azúcar en la sangre, el psilio puede ayudarle a perder peso.

Debido a que el psilio absorbe líquido en su cuerpo, puede ayudar a darle una sensación de estar lleno. Esto puede ayudarte a controlar la cantidad de alimentos que consumes. Habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar psyllium si te han sugerido que pierdas peso.

Diabetes

Las personas con diabetes deben tener en cuenta su dieta para mantener un equilibrio saludable de insulina y azúcar en la sangre (glucosa). Algunas investigaciones han sugerido que fibras como el psyllium pueden ayudar a las personas a mantener un equilibrio glucémico saludable.

La dosis de psilio

La dosis exacta de psyllium depende del producto que estés usando. Los requisitos de dosificación también pueden variar en función de la finalidad del consumo de psilio. Normalmente, puede tomar el producto de una a tres veces al día con un vaso lleno de agua.

Algunas investigaciones han demostrado que consumir 7,9 gramos de psilio al día (más o menos 3,6 gramos) con probióticos es una forma segura y eficaz de tratar la enfermedad de Crohn. Sin embargo, otros resultados muestran que la fibra soluble como el psilio puede empeorar los síntomas en algunas personas.

Un estudio descubrió que tomar 5 gramos de psilio dos veces al día puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a controlar su azúcar en la sangre. Otro estudio de la Fuente Confiable de personas con diabetes tipo 2 encontró resultados similares, pero enfatizó que la terapia de psilio debe ser adaptada al individuo.

Siga cuidadosamente todas las instrucciones del producto. No tome más de la dosis recomendada a menos que su médico le indique lo contrario.

Posibles efectos secundarios

Dado que el psilio crea un volumen intestinal y tiene efectos laxantes, esta sustancia puede tener efectos secundarios adversos. Puedes ser especialmente propenso a los efectos secundarios si eres nuevo en el uso de psyllium o si tomas más de la cantidad recomendada por día.

Algunos de los posibles efectos secundarios incluyen:

  • Dolor y calambres abdominales.
  • Diarrea.
  • Gases.
  • Heces sueltas.
  • Movimientos intestinales más frecuentes.
  • Náuseas y vómitos.
  • Dolor de estómago.

Llama a tu médico de inmediato si experimentas reacciones alérgicas al psilio. Aunque son raros, los riesgos que puedes incluir son:

  • Dificultades respiratorias.
  • Picazón.
  • Erupciones en la piel.
  • Hinchazón, especialmente alrededor de la cara y la garganta.
  • Vómitos.

¿Cómo puedo conseguir el psilio?

El psilio se consume más comúnmente en polvo o en forma de obleas. También está disponible en cápsulas, gránulos y como concentrado líquido. Es el ingrediente principal de muchos laxantes de venta libre, incluyendo:

  • Metamucil.
  • Fiberall.
  • Cilium.
  • Terapia de Fibra Diaria Maalox.
  • Uni-Laxante.

Compre productos que contengan psyllium.

Siga las instrucciones del envase cuando tome cualquiera de estos medicamentos. Recuerde que un componente clave del funcionamiento del psilio en el intestino bajo es su capacidad de absorber líquido, así que asegúrese de beber mucha agua diariamente.

Información sobre Mercadona

La empresa de Mercadona fue fundada en el año 1977 por el Grupo Cárnicas Roig, y a día de hoy cuenta con alrededor de 1635 establecimientos en toda la geografía Española, y cuenta con un personal de más o menos 85.000 personas que ofrecen una excelente atención a todos sus clientes.

Mercadona es una empresa familiar, que cuenta tanto con tiendas online como supermercados físicos. En España asumen la responsabilidad de ofrecer a todos sus clientes las mejores alternativas para comprar y satisfacer la necesidad de sus clientes en una gran variedad de artículos de alimentación, hogar, bricolaje, higiene personal, ropas, frutería, etc.

Debido a esto, es una de las cadenas más importantes y por las que más de 5 millones de personas depositan su confianza en esta cadena de supermercados con el fin de satisfacer sus necesidades.

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Opiniones y reseñas sobre el psyllium mercadona

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