barritas Energéticas mercadona
Índice de contenido
Las barritas energéticas (barras de caramelo) son barras suplementarias que contienen cereales y otros alimentos de alto valor energético dirigidas a las personas que requieren energía rápida pero que no tienen tiempo para una comida.
Barritas energéticas mercadona: Las que mas se venden
Barrita Energética Natural Dátil, coco y nueces 40g - Just Loading
Powerbar Energize Original Cookies & Cream 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX Magnesio y Sodio
Just Loading - Barritas Energéticas de Almendra y Plátano 3uds x 25g
Crown Sport Nutrition Barritas Energéticas 12 unidades - Ciclismo Running Deporte Entreno Larga Duración Carbohidratos lento y rápido
Weider Nature´s Energy Bar Fresa 60 g. Barrita energética con un 41% Frutas y 64% de hidratos de carbono, Gran sabor y energía
226ERS - Race Day-BCAA, Barrita Energética para Deportistas, Carbohidratos, para Entrenamientos y Competiciones, Barritas Veganas y sin Gluten, Sabor...
Victory Endurance Barrita Endurance Chocolate blanco- Plátano. Enérgetica, natural y sin aceite de palma (25x85 g) 46% de avena
Science in Sport Go Energy barritas energéticas ciclismo alta en carbohidratos, sabor chocolate, 25 gr de carbohidratos, Barra 40 gr, Paquete de 30
Weider OAT BAR (20x60g) Sabor Plátano. Barrita Energética de Avena. Energía Rápida. Óptimo contra los bajones de energía
EVOTION PRO - Barritas energeticas (20 x 45g), Energía Rápida, Ideal para Ciclismo y Running, 4g de proteína por Energy Bar - Fibra, Proteínas y...
Nutrisport Barrita Energética 24 x 44g Yogurt
Nutrisport Barrita Energética 12 x 44g Vainilla y Cookies
Nutrisport Barrita Energética 24 x 44g Chocolate
El Almendro, Barritas del Almendra con Frutas, Barrita Proteica, Barritas Energetica, Barritas de Frutas, 4 Porciones de 35 Gramos, 140 Gramos
Powerbar Energize Advanced Mocca Almond 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX
Powerbar Natural Energy Cereal Cacao Crunch 18x40g
LUCHOS Barritas Energéticas Naturales - Guyaba, Paquete de 10 | Barritas con alto contenido en carbohidratos para deportes de resistencia, correr y...
Isostar, Barrita High Energy Almendra
Manolhigos | Barritas de higo con nueces y miel | Barritas energéticas naturales | 250 gramos | Higos 100% naturales | sin azúcares añadidos | 25%+...
CLIF Barrita Energética De Chocolate Rellena De Crema De Cacahuete Bio - Clif - 68 G (Caja 12 Uds - Total: 816 G) , 12 x 50.00 g
¿Por que comprar barritas energéticas mercadona online?
¿Te sientes abrumado por la cantidad de barras de proteína/energía que hay en el mercado? ¿Qué ingredientes deberías buscar? ¿De cuáles deberías tratar de alejarte? Aquí tienes algunos consejos para que tus compras sean mucho más fáciles.
Fijándonos en la etiqueta de los alimentos
NUTRICIÓN – Aquí es donde los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y sus cantidades se enumeran en la parte posterior de la etiqueta. Aunque estos tres macronutrientes son importantes, las cantidades necesarias varían de una persona a otra dependiendo del estado de salud, el estilo de vida y el nivel de actividad. Ciertos micronutrientes (vitaminas y minerales) también se enumeran en la etiqueta del alimento. Si un alimento contiene entre el 10 y el 19% del valor diario de un nutriente, como la vitamina C, se considera que es una «buena fuente». Si contiene un 20% o más, se considera una «excelente fuente». Busca barras con al menos 4 gramos de proteína (idealmente >10 gramos), y si planeas usarla como un bocadillo antes o después del entrenamiento, al menos 20 gramos de carbohidratos.
LISTA DE INGREDIENTES – Antes de mirar los datos de nutrición, primero inspecciono los ingredientes. Esto te dirá de dónde vienen esos gramos. Por ejemplo, ¿los gramos de azúcar provienen de alimentos integrales como los dátiles? ¿O del azúcar refinado y el jarabe de maíz? ¿Y las grasas provienen de fuentes de alimentos integrales como las nueces y las semillas? ¿O de aceites hidrogenados?
Se recomienda evitar las barras comercializadas como «bajas en carbohidratos» o «bajas en azúcar» antes de los entrenamientos, ya que a menudo contienen edulcorantes artificiales, alcoholes de azúcar y fibras sintéticas que pueden causar problemas gastrointestinales (hinchazón, gases, diarrea) a mitad del entrenamiento. El nivel de tolerancia de los edulcorantes artificiales y los alcoholes de azúcar variará según el atleta.
Los ingredientes se enumeran en orden de peso. Los ingredientes más pesados y densos se listarán primero, seguidos por los más ligeros. Por ejemplo, ½ la taza de jarabe de arroz integral pesa lo mismo que 2 tazas de avena, por lo que aunque un producto utilice más avena que el jarabe de arroz integral, el jarabe se enumerará en primer lugar debido al peso.
Buscar los ingredientes de los alimentos integrales
¿Qué significa cuando digo que busquen ingredientes de «comida integral»? Aquí hay algunos ejemplos:
CARBOHIDRATOS
- Dátiles
- Frutas secas no endulzadas
- Fuentes de grano entero como la avena, el arroz integral
PROTEINA
- La proteína del guisante
- Proteína de arroz integral
- Clara de huevo
- Aislado de proteína de suero: El suero se deriva de los lácteos. El aislado de proteína de suero tiene una mayor proporción de proteínas a carbohidratos/grasas en comparación con el concentrado de proteína de suero. Por lo tanto, hacer que el aislado de proteína de suero sea una fuente de proteína de mayor calidad.
GRASAS SALUDABLES
- Nueces
- Mantequilla de nueces (ex: mantequilla de maní, mantequilla de almendra)
- Semillas
Ingredientes a evitar
Los problemas gastrointestinales pueden ocurrir cuando un producto contiene aditivos y edulcorantes artificiales, conservantes, etc. Esto es especialmente cierto para los atletas que sufren de trastornos digestivos como el SII. Los ingredientes que recomiendo evitar incluyen:
- ACEITES HIDROGENADOS – Usados para extender la vida útil, este tipo de grasa ha demostrado que aumenta el colesterol LDL («malo») mientras que en realidad reduce el colesterol HDL («bueno»), y se han relacionado con el cáncer. Se encuentran aceites hidrogenados en productos como galletas empaquetadas, caramelos, galletas saladas, etc. pero también se pueden ver estos aceites en las barras de rendimiento. En su lugar, busque grasas mono y poliinsaturadas como nueces, semillas y mantequilla de nueces.
- JARABE DE MAÍZ DE ALTA FRUCTURA Y AZÚCAR AÑADIDO – Es importante saber que el azúcar tiene muchos, muchos nombres – hay más de 60 sinónimos de azúcar añadido. Una vez más, es importante leer la lista de ingredientes porque las compañías y fabricantes usarán múltiples nombres en un intento de disfrazar cuánta azúcar hay en su producto.
- DULCANTES ARTIFICIALES Y ALCOHOLES DE AZÚCAR – Las empresas pueden salirse con la suya etiquetando su producto como «sin azúcar» o «0g de azúcar añadida» utilizando edulcorantes artificiales (sucralosa, aspartamo, acesulfamo de potasio) y alcoholes de azúcar (eritritol, xilitol). El exceso de edulcorantes artificiales puede tener un impacto negativo en el microbioma intestinal, que desempeña un papel importante en el sistema inmunológico y la salud del cerebro. En su lugar, opte por barras energéticas con azúcares como la miel, el jarabe de arroz integral, el azúcar de coco o el azúcar de dátiles.
- FIBRAS SINTÉTICAS – Las fibras sintéticas como la fibra de maíz soluble y la inulina también pueden provocar trastornos gastrointestinales, especialmente en atletas con SII. La fibra es esencial para una digestión adecuada y para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Opte por fuentes naturales como frutas y vegetales, avena, semillas de lino y semillas de chía.
Marcas de barras energéticas
PowerBar
Powerbar Energize Original Chocolate 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX Magnesio y Sodio
Powerbar Energize Advanced Mocca Almond 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX
Powerbar Protein Multiflavour Box - 16 barras de barrita energética
PowerBar Natural Energy Cereal Strawberry & Cranberry 24x40g - Barras de Energía de Carbohidratos Veganos + Magnesio
Foodspring
Barritas proteicas Extra Choco foodspring - 13 g de proteína por barrita, sin azúcar añadido, nutritivo snack para después del entrenamiento o...
foodspring Barrita Proteica Vegana, 12 x 60g, Chocolate y Almendras, tu snack proteico vegano con proteína 100% vegetal
foodspring Pre workout integral para energía y concentración - 200 mg cafeína por ración, sin azúcar - EnXtra, taurina, citrulina, B6, B8, colina...
foodspring Recuperador muscular post entreno integral - 20g de carbohidratos por ración para la recuperación después de entrenar - alto contenido...
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition Energy GUM Bar - Barritas energéticas de gominola sin cafeína. Gel energético. Gummies Veganas. Ciclismo, running. (12...
Crown Sport Nutrition Barritas Energéticas 12 unidades - Ciclismo Running Deporte Entreno Larga Duración Carbohidratos lento y rápido
Crown Sport Nutrition HyperGel 45 (Neutro sin cafeína), gel energético alto en carbohidratos con un plus de sodio.
Crown Sport Nutrition HyperGel 30 +Caffeine Hydro (Neutro con cafeína), gel energético tipo Hydro con un plus de cafeína y sodio
Nutrisport
NUTRISPORT Barrita Protéica | Complemento Alimenticio | Alto Contenido en Proteínas | Suplemento para Deportistas | Sabor Avellana Praliné | 24...
Nutrisport Barrita Energética 24 x 44g Fresa
Nutrisport Barrita Energética 24 x 44g Yogurt
Nutrisport – Barritas Proteicas para Deportistas, Sabor Cookies & Cream, Caja de 24 Barritas, 24x49 gr
PowerBar
Powerbar Energize Original Chocolate 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX Magnesio y Sodio
Powerbar Energize Advanced Mocca Almond 15x55g - Barra de alta Energía de Carbono + C2MAX
Powerbar Protein Multiflavour Box - 16 barras de barrita energética
PowerBar Natural Energy Cereal Strawberry & Cranberry 24x40g - Barras de Energía de Carbohidratos Veganos + Magnesio
Weider
Weider Nature´s Energy Bar Fresa 60 g. Barrita energética con un 41% Frutas y 64% de hidratos de carbono, Gran sabor y energía
Weider OAT BAR (20x60g) Sabor Plátano. Barrita Energética de Avena. Energía Rápida. Óptimo contra los bajones de energía
Victory Endurance Barrita Endurance Chocolate blanco- Plátano. Enérgetica, natural y sin aceite de palma (25x85 g) 46% de avena
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BodyMe
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Weider Nature´s Energy Bar Fresa 60 g. Barrita energética con un 41% Frutas y 64% de hidratos de carbono, Gran sabor y energía
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Resumen
Las barras energéticas definitivamente son útiles para los atletas que tratan de aumentar de peso. Con la densidad calórica de la mayoría de las barras, es una manera fácil de obtener más calorías sin sentirse demasiado lleno. Sólo 2 barras perfectas = 640 calorías! Pero también puedes ver ahora por qué comer demasiadas puede hacer más difícil la pérdida de peso.
Las barras pueden ser un tentempié conveniente entre las comidas, cuando estás en movimiento o antes o después del entrenamiento, pero no deberían reemplazar una comida entera y no las recomiendo para cada tentempié varias veces al día. Opte por los bocadillos de comida completa como un plátano con mantequilla de cacahuete, o una manzana con huevos duros.
Información sobre Mercadona
La empresa de Mercadona fue fundada en el año 1977 por el Grupo Cárnicas Roig, y a día de hoy cuenta con alrededor de 1635 establecimientos en toda la geografía Española, y cuenta con un personal de más o menos 85.000 personas que ofrecen una excelente atención a todos sus clientes.
Mercadona es una empresa familiar, que cuenta tanto con tiendas online como supermercados físicos. En España asumen la responsabilidad de ofrecer a todos sus clientes las mejores alternativas para comprar y satisfacer la necesidad de sus clientes en una gran variedad de artículos de alimentación, hogar, bricolaje, higiene personal, ropas, frutería, etc.
Debido a esto, es una de las cadenas más importantes y por las que más de 5 millones de personas depositan su confianza en esta cadena de supermercados con el fin de satisfacer sus necesidades.
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Opiniones y reseñas sobre las barritas energéticas mercadona
Ahora es cuando ha llegado el momento vas a poder ver las opiniones, reseñas y valoraciones de los demás clientes de barritas energéticas mercadona en esta página. Has de saber que tu know-how es crucial y sería de bastante utilidad que pudieras dejar un comentario también, y por ello, inspirarás a otro usuario que va a comprar unas barritas energéticas mercadona. Gracias por tu aporte!