esterilla fitness Decathlon
Índice de contenido
Las esterillas fitness decathlon son gruesas y grandes. Generalmente tienen por lo menos 1 centímetro de espesor y alrededor de 150 centímetros de largo. Se usan para ejercicios de estiramiento o cualquier otro ejercicio general que prefiera; pueden absorber alguna cantidad de impacto y proporcionar amortiguación entre tu cuerpo y el suelo durante el ejercicio general.
Esterillas fitness decathlon: Las que más se venden
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¿Por que comprar una esterilla fitness online?
Si haces ejercicio regularmente, ya sea en casa o en el gimnasio, una colchoneta de ejercicio es esencial. Son útiles en casi todos los tipos de entrenamiento. Se podría pensar que sólo hay una colchoneta de ejercicio para todos los entrenamientos, pero en realidad hay diferentes tipos disponibles hoy en día.
Algunas colchonetas se utilizan para proteger el suelo del gimnasio mientras que otras protegen el cuerpo durante el ejercicio. Hay otras que vienen con una superficie antideslizante con un mínimo de amortiguación. Podrías pensar que todas estas son muy pequeñas y que puedes usar casi cualquier cosa siempre que sea una colchoneta de ejercicio y ahí es donde te equivocas.
En primer lugar, discutamos los diferentes tipos de colchonetas de ejercicio.
Alfombrilla de gimnasio
Si frecuentas el gimnasio, entonces habrás notado sus pisos de goma. En realidad son alfombras de goma que protegen el piso de los choques que recibe de los equipos pesados que se golpean contra el piso. Imagina una barra de pesas golpeando el suelo sin protección en el gimnasio. No es una buena vista, ¿verdad? Además, también podría ser una causa de lesión con los fragmentos rotos y todo eso.
Esterillas de Pilates y Yoga
El Pilates y la Yoga requieren una superficie antideslizante cuando se trata de esteras, porque la mayoría de las rutinas se hacen con el uso de la estera. También sirve como amortiguador para la columna y las articulaciones mientras se realizan los ejercicios. Normalmente, las esterillas usadas para Pilates tienen 1/2″ de grosor, lo que es suficiente cojín y al mismo tiempo, ofrece suficiente apoyo.
Por otro lado, las colchonetas de yoga suelen tener un grosor de 1/8″. Esto se debe a que se necesita sentir el suelo para el equilibrio y la ejecución adecuada de los movimientos. Las esterillas utilizadas para el yoga son más pequeñas que las utilizadas para el Pilates. De cualquier manera, la parte más importante cuando se trata de estos dos ejercicios es una superficie antideslizante.
Esterillas para el ejercicio
Estas son suaves alfombras de cojín que son vitales para cualquier ejercicio en el suelo. Esto hace que los abdominales sean más cómodos y da a tus caderas, rodillas, coxis y columna vertebral la amortiguación y el apoyo adecuados que necesita mientras ejecutas los movimientos necesarios para tu rutina de entrenamiento.
Ahora, estas son tres importantes alfombras de ejercicio que deberías considerar conseguir, ya que están hechas para tu seguridad y protección cuando haces tus rutinas de entrenamiento.
En segundo lugar, también hay otras colchonetas como:
- Las colchonetas de gimnasia.
- Las alfombras de seguridad que se utilizan a menudo para los ejercicios pliométricos de alto impacto.
Por último, la pregunta más importante de todas, ¿necesitas un tapete de ejercicios? Algunos pensarán que si sólo haces ejercicio en casa, una colchoneta no es esencial. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, estas colchonetas juegan un papel importante en tu seguridad y protección mientras realizas tus rutinas de ejercicio, ya sea en el gimnasio o no.
Por lo tanto, un buen consejo es conseguir una colchoneta de ejercicio que se ajuste a tu rutina de ejercicios. Te beneficiarás mucho de ella y podrás ejecutar tus rutinas de ejercicio de forma adecuada.
Cuando compres una colchoneta de ejercicios, debes tener en cuenta el tipo de rutina de ejercicios que harás con ella. Luego, debes sentirte cómodo usándola. Puedes probar las colchonetas de ejercicio en las tiendas de equipos de fitness.
Afortunadamente, las esterillas de fitness son baratas, así que no tienes que preocuparte de cuánto te costará. Es muy asequible y, al mismo tiempo, desempeña un papel vital en su vida activa.
Hay tantas colchonetas de ejercicio por ahí que son ofrecidas por varias marcas. Para ayudar a reducir su búsqueda, considere hablar con un especialista en acondicionamiento físico o si va al gimnasio, puede pedirle a su entrenador físico una referencia. De cualquier manera, todo depende del tipo de entrenamiento que hagas y del nivel de comodidad que te proporcione.
También puede consultar las tiendas de equipos de fitness en línea. Es una buena idea si está investigando y quiere saber cuáles son las mejores marcas que existen, así como el coste. También hay algunas buenas tiendas de fitness en línea que ofrecen charlas en vivo para ayudar a guiar a los clientes en línea. Esta es una gran manera de comprar. Por lo tanto, si no tienes tiempo para visitar tu tienda de fitness local, considera la posibilidad de comprarlo en línea en una tienda online.
Tipos de esterillas
Aunque es un accesorio increíblemente versátil, no todas las colchonetas son adecuadas para todo tipo de ejercicio. Esta guía de compra de colchonetas de ejercicio te dará una visión general de los diferentes tipos de colchonetas que existen, y esperamos que te guíe hacia tu colchoneta ideal.
Esterilla para yoga
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Con un estándar de entre 0,3 y 0,6 cm de grosor, la esterilla de yoga es la más fina de todas. El objetivo de una esterilla de yoga es aumentar la tracción del yogui, y ser llevada con facilidad. Como el yoga tiene muchas formas diferentes, se pueden encontrar diferentes esterillas para adaptarse a los estilos cambiantes.
Por ejemplo, una esterilla de yoga estándar estará hecha de PVC para permitir flexibilidad y mayor agarre. Sin embargo, si quieres practicar el yoga con calor, puedes invertir en una esterilla que tenga una superficie tipo toalla para absorber el sudor y evitar que se resbale. También puedes encontrar esterillas de yoga fabricadas con fibras naturales o biodegradables como el cáñamo o el algodón.
Las esterillas de yoga suelen ser esterillas de propiedad personal, por lo que no tendrás que preocuparte demasiado por la higiene de las esterillas para compartir. Aún así, es importante que te asegures de recordar y limpiar tus esterillas con regularidad.
Esterilla para Pilates
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Ligeramente más gruesas que la esterilla de yoga, las esterillas de pilates están hechas para amortiguar el cuerpo y proporcionar un excelente agarre. Sin embargo, es posible que encuentres que algunas esterillas de pilates tienen una superficie de agarre en la parte inferior y una parte superior deslizante, para permitir transiciones más suaves entre los movimientos de pilates.
El material de las colchonetas de pilates es una estructura de espuma de células cerradas, ya que son más fáciles de limpiar. A diferencia de la esterilla de yoga, la esterilla de pilates suele ser proporcionada por el centro. Por lo tanto, es importante hacerlas fáciles de limpiar para fines higiénicos.
Esterilla para el ejercicio de uso general
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Yoga es vida. Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés y mantener la salud (Plus Vitae)
Yoga en casa: Ejercicios prácticos
Las alfombras de uso general están disponibles en casi todos los gimnasios, pero también son fantásticas para uso doméstico. Creada para amortiguar el cuerpo durante el entrenamiento, la colchoneta es corta pero gruesa. Es la colchoneta ideal para cualquier entrenamiento en el suelo como abdominales, tablas y giros rusos.
Hay tres tipos principales de colchonetas de ejercicio de uso general, cada tipo abastece a un usuario final diferente.
- De vinilo: Núcleo de espuma con cubierta de vinilo. Estos tapetes son duraderos y fáciles de limpiar. Capaces de soportar el uso repetido.
- TPE: Material de elastómero termoplástico. Estas alfombras son cómodas, fuertes y la elección de material más ecológica ya que tiene el potencial de ser reciclado. Las propiedades elásticas permiten que la alfombra vuelva a su forma original después de su uso, pero también ofrece una sensación suave y cómoda.
- EVA: Las esterillas de espuma EVA son ligeras y asequibles. Sin embargo, tenga cuidado con sus pies en estas alfombras, ya que no están construidas para resistir la abrasión de los entrenadores.
Puede que descubras que la rugosidad de la suela se rompe en la superficie suave de estas alfombras.
Alfombrillas de ejercicio que protegen el suelo
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Las esterillas de protección del suelo no están hechas para ser movidas como las demás esteras, sino que se colocarán en un área designada para el ejercicio y permanecerán allí permanentemente. Estas alfombras de espuma EVA de alta densidad absorben los golpes, reducen el ruido y ayudan a proteger el suelo debajo.
A menudo construidas en un estilo «rompecabezas«, se pueden encontrar en el entorno del gimnasio casero. Colóquelas debajo de su equipo de gimnasia para proteger el suelo de los daños. No los confunda con las baldosas de goma para gimnasio, ya que estas colchonetas no están hechas para soportar el peso de las personas. En cambio, es una superficie ideal para circuitos, ejercicios funcionales y estiramientos.
Esteras de estiramiento
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Las colchonetas elásticas están bien acolchadas, son gruesas y no están hechas para doblarse, pero aún así se pueden mover a conveniencia del usuario. También puedes colocar estas alfombras una al lado de la otra para crear una zona de estiramiento más amplia. Fabricadas con un núcleo de espuma de alta densidad y recubiertas con PVC resistente, estas colchonetas están pensadas para un uso a largo plazo en un entorno de gimnasio. Encontrarás que son fáciles de limpiar y muy resistentes.
Esterillas de acupresión
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Cuando no es posible un masaje, una esterilla de acupresión puede ofrecer resultados similares.
Una esterilla de acupresión, también llamada a veces almohadilla de estimulación con agujas (NSP), está cubierta con cientos de protuberancias de plástico. Estas pequeñas protuberancias ejercen presión en las partes del cuerpo que están en contacto con la superficie.
La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china (MTC). Los médicos consideran la MTC una forma de medicina alternativa o complementaria.
La terapia de acupresión es similar a la acupuntura, pero las esterillas de acupresión no contienen agujas ni pinchan la piel.
Al igual que la acupuntura, la acupresión consiste en estimular los puntos de presión cercanos a los meridianos o líneas de energía del cuerpo para permitir que el chi (Qi), o energía, fluya libremente.
Esterillas auto hinchables
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La ciencia que hay detrás de la alfombra de dormir autoinflable es más que probable que sea relativamente compleja. Así que nos saltaremos eso y hablaremos de la descripción para profanos, ya que su función fundamental es bastante fácil de entender:
En el interior de la esterilla hay un tipo especial de espuma de poliuretano. La espuma está envuelta en una capa exterior de vinilo resistente, impermeable y hermética. La espuma interior tiene muchas células abiertas. Cuando se enrolla, la espuma está muy bien comprimida y las células están colapsadas, pero, quieren volver a su posición natural abierta. Una vez que se abre la válvula y se desenrolla, la espuma tiene la oportunidad de expandirse, y lo hace dentro de los confines de su capa exterior.
Esterillas para el camping
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En el mercado hay un gran número de esterillas para el camping, desde enormes colchones hinchables hasta creaciones minimalistas y ligeras como una pluma que apenas pueden soportar el peso de un ser humano. Por suerte, si piensa un poco en el uso que le va a dar, pronto sabrá cuál es la mejor esterilla de camping para ti. A grandes rasgos, hay dos tipos de colchonetas de camping: las inflables o autoinflables y las de espuma de célula cerrada.
Esterillas eléctricas
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La esterilla de seguridad eléctrica, también conocida como estera de goma para cuadros eléctricos, es un revestimiento para el suelo que proporciona aislamiento en una zona con riesgo de descarga y en áreas de alta tensión. Las esteras eléctricas contribuyen a la salud y la seguridad de los operarios que trabajan en esas zonas.
Las alfombras eléctricas están hechas de caucho (una mezcla de polímeros sintéticos y elastómeros) con una superficie antideslizante. Existen diferentes grados de esterillas eléctricas o de cuadros eléctricos y están diseñadas para ajustarse a diferentes requisitos de voltaje. Las esteras de aislamiento eléctrico de alta tensión tienen unas propiedades de aislamiento muy elevadas y una resistencia a la temperatura muy baja. Todas las esteraills eléctricas, tanto si se compran en rollos completos como en tamaños específicos, deben llevar la «marca Kite» y cumplir las normas británicas (UE). En la actualidad, la norma que se rige por los reglamentos del CENELEC es la IEC EN61111:2009 Trabajos en tensión – Esterillas aislantes eléctricas. Esta norma garantiza que la estera ha sido probada de acuerdo con las normas aprobadas para el nivel de tensión y que la integridad de los compuestos de caucho no se ha visto comprometida por la adición de materiales de amortiguación, conservantes, tintes, curas y rellenos. Las alfombras pueden colocarse simplemente sobre el suelo, pegarse a él o insertarse en un hueco del suelo.
Esterillas de playa
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